Vi siete mai chiesti quante ore passiate avanti a tv, computer, telefonini e tutti gli altri dispositivi elettronici di cui sembra non possiamo più fare a meno?C’è chi soffre di mal di schiena, chi arriva a sera con gli occhi che bruciano, altri hanno mal di testa o dolori alle mani e alle braccia. Insomma, gli acciacchi “da ufficio” sono tanti e diversi. 
La giornata media di un’impresa è normalmente svolta davanti al computer o attaccati al telefonino. Uno stile di vita errato e che porta notevoli svantaggi riguardo la salute. Delle numerosissime persone affette in qualche misura dagli acciacchi “da scrivania”, quasi il 60% accusano problemi seri e che continuano nel tempo. Il problema più diffuso coinvolge gli occhi e la vita. Molti soffrono di mal di schiena, altri hanno dolori sparsi per il corpo come alle mani e alla testa. In media le donne soffrono più degli uomini. I ritmi sono differenti diversi rispetto al passato e l’utilizzo di strumenti informatici creano sempre più stress e disturbi psicofisici.. Il mal di schiena spesso è causato dalla sbagliata postura che sia a sedere o inpiedi. Un problema legato alla colonna vertebrale è soprattutto per le donne vittime della moda, il tacco troppo alto. Il peso di borse e tracolle cariche di gadget hi-tech sono un altro motivo di discussione. Sarebbe proprio questa la causa della metà dei problemi alla schiena degli uomini schiavi del lavoro legato al computer e internet. Circa cinque chili di peso gravano sulle spalle del lavoratoe per buona parte della giornata, provocando l’affaticamento della schiena. Le borse da portare a tracolla non dovrebbero mai pesare oltre due chili. L’ipotonia muscolare da sedentarietà e posture errate, assieme agli accessori moda sbagliati e a pesi notevoli portati per gran parte del giorno, provocano la disidratazione e il collasso dei dischi intervertebrali che sono alla base della lombalgia.
Ecco una immagine che illustra la corretta postura.
Antonio Cesario
